RESURSE – Corp şi Nutriţie

Blogul neurologului David Perlmutter
Recomand şi cartea Neuroştiinţa Iluminării a lui David Perlmutter şi Alberto Villoldo

Parkour şi freerunning

Unul din profesorii mei de Taiji demonstrează emisia explozivă de Qi (Fa Jing)
Un medic şi specialist în acupunctură cu care am studiat stilul marţial de Taiji demonstrează emisia de Qi printr-un “pumn” de la 0 inchi. Eu sunt printre participanţi şi vreau să clarific un lucru: emisia explozivă de energie se simte ca ceva extrem de violent în interiorul corpului, ca şi cum te-ar fi lovit un baros cu o masă extrem de mare, dar nu la suprafaţa corpului ci în organele interne. De aceea nu avea cum să facă o demonstraţie mai spectaculoasă pentru că noi nu am fi putut suporta acest lucru.

Un antrenament de 5 minute foarte intens
N-ai timp să faci antrenament? Chiar dacă mergi zeci de kilometri pe zi şi faci sport, dacă nu prea ai lucrat picioarele, de la antrenamentul ăsta de 5 minute faci febră musculară 3-4 zile.

Canale Youtube despre fitness:
ATHLeanX
Site-uri despre arte marţiale:
Master Wong
artemartialeinterne.blogspot.com (profesorul meu de Tai Chi marţial, stilul vechi)

Am pregătit pentru tine o listă cu resurse care te ajută să economisești timp și să lucrezi mai relaxat(ă). Abonează-te la newsletter și o vei primi pe mail, urmată de alte articole care te ajută pas cu pas să cultivi concentrarea, relaxarea și eficiența.

Da, le vreau!