Articole

Avantajele băilor cu apă rece

Avantajele bailor cu apa rece Ai văzut probabil în filme că gimnaștii, alergătorii și rușii fac băi cu gheață. Te-ai întrebat probabil ce i-a apucat. Ai văzut probabil în filme că gimnaștii, alergătorii și rușii fac băi cu gheață. Te-ai întrebat probabil ce i-a apucat.

Ceai Pu-Erh cu unt de cocos – claritate și putere

Una din băuturile mele energizante preferate și singura cu care aș înlocui cafeaua este ceaiul Pu Erh, mai ales dacă îl beau cu unt de cocos. Ceaiul Pu Erh este o varietate de ceai negru. Multă lume nu știe, dar de fapt mai multe tipuri de ceai sunt de fapt varietăți ale aceleiași plante: ceaiul […]

Cel mai simplu mod de a intra în meditaţie sau “charging”

Mulţi oameni consideră că este greu să ai o stare de linişte completă sau să îţi opreşti total dialogul interior. Am auzit că sunt chiar unii maeştri care povestesc că, după ani de zile de practică, reuşesc să îşi oprească mintea doar pentru câteva secunde. Eu nu ştiu de ce ei spun asta, sau poate […]

Antrenează-ţi echilibrul şi corpul ca un călugăr shaolin stând într-un picior

Ştiai că statul într-un picior cu ochii închişi este unul din cele mai eficiente exerciţii fizice, cu toate că este static? Este unul din exerciţiile mele preferate din ceea ce am învăţat în 10 ani, de când predau tehnicile orientale pentru sănătate, vitalitate şi echilibru. Aceste exerciţiu se spune că este util atât pentru echilibrarea […]

Inspiraţie despre cum să faci faţă criticilor

Am întâlnit în cartea The Opening of the Way cel mai bun sfat pe care l-am primit legat de detaşare atunci când cineva te-a enervat. Acest sfat a funcţionat şi funcţionează instantaneu pentru mine atunci când îl aplic. Problema e că uneori din motive misterioase nu îl aplic. Aceeaşi învăţătură se regăseşte sub altă formă, […]